Séance QI QONG du bâton

Bonjour,

On change un peu …
En remplacement du cours de PILATES, nous vous proposons de suivre une séance de QI GONG du bâton.

Comme matériel, vous avez juste besoin d’un bâton (marche à balai ou autre) assez long pour pouvoir écarter les bras et un tapis.

Cette séance peut se réaliser à l’intérieur de la maison : il faut juste assez de place !

Bonne semaine à tous

Activité DANSES DE SALON – Baccata niveau 1

Bonjour,

En cette période de confinement, EVIDANSE TARBES (qui, en la personne de Christel) assure nos cours de danses de salon, propose une vidéo de Baccata niveau 1.

Nous la diffusons sur le site.
Après la démonstration, vous avez les explications
Et bien, dansez maintenant !!!!

C’est un bon moyen de passer du bon temps.

[su_https://youtu.be/O7b4yf6tvUw]

Activité SENIORS – Séance de yoga sur chaise

Bonjour,

Pour pallier au confinement, je vous proposons une séance de yoga sur chaise d’environ 20 minutes, au-delà c’est très compliqué de passer la vidéo sur le site.
Il est évident que tout le monde peut pratiquer cette séance qui travaille en douceur l’assouplissement, l’étirement et la capacité respiratoire.

C’est un coup d’essai … Soyez indulgents ! Merci