Chers tous et toustes,
Voici une courte séance de PILATES – tous niveaux – à pratiquer au gré de vos envies.
Elle est composée de mouvements que vous avez déjà réalisés pour plus de facilité, à faire en dynamique, car nous ne serons pas présents pour corriger vos postures.
Le nombre de répétitions des mouvements est une suggestion : vous pouvez les modifier.
Nous serons présents pour répondre à vos questions et attendons vos retours par mail sur : chelle.asso@gmail.com
Prenez soin de vous et de vos familles – Courage ! kiki