Apprendre la méditation le samedi 16 décembre

Après l’atelier d’initiation de la saison dernière, le groupe YOGA propose de suivre un deuxième stage de méditation le samedi 16 décembre 2023.

Il existe plusieurs façons de méditer :
Assis en tailleur, sur un coussin, à genoux, sur un tabouret ou encore sur une chaise.
Le but étant d’être parfaitement à l’aise et que rien ne puisse venir perturber la sérénité et le calme propices à une méditation porteuse de joie.

Saviez-vous que l’on peut méditer les yeux fermés (le plus fréquemment) ou les yeux ouverts (TRATAKA) ?
TRATAKA est une technique « qui consiste à se focaliser à travers un regard intentionnel et détendu » (technique préconisée par Krishnamurti)

Nous vous proposerons d’expérimenter cette technique à l’occasion de ce stage.

Il y a par ailleurs plusieurs formes de méditation :

. la méditation avec objet de méditation
. la méditation avec un mantra
. la méditation vers le vide…
. la méditation en musique
. la méditation guidée (pour les débutants) – C’est ce que vous vivrez lors de ce stage, saupoudré d’un peu du reste aussi – Le but étant de générer un état de bien-être.

Dans cet atelier, nous prendrons le temps de préparer le corps à l’assise, de découvrir plusieurs aspects des préparations ci-dessus, nous permettant d’entrer doucement en méditation.

Ce stage est ouvert à tous, avec ou sans expérience de méditation.

Lieu du stage : chez nous – soit à 10 h soit à 14.30 h
Durée : 1.30 h environ
Tarif : 10 €/personne

Inscriptions :
Soit par texto au 06.85.42.03.49 ou sur notre groupe Whatzapp.
Soit par mail sur … association.yoga.pour.tous.65@gmail.com

Matériel :
Votre tapis, votre zafu ou coussin, un vêtement chaud ou un châle.

OCTOBRE ROSE 2023

Quelques élèves du groupe YOGA se sont mobilisées dans cette jolie cause qui nous touche toutes d’une façon ou d’une autre dans notre entourage.

6000 femmes ont marché dans Tarbes dans une ambiance électrique au rythme des bandas et autres orchestres qui ont animé le parcours.

Et si on était plus nombreuses l’an prochain ?